Индивидуальный предприниматель
Анисимова Анастасия Сергеевна
Анисимова Анастасия Сергеевна
Методы борьбы
со стрессом
в повседневной жизни
со стрессом
в повседневной жизни
На нашем курсе вы сможете изучить источники стресса, его влияния на здоровье, понять важность сна и питания, освоить методы управления эмоциями и техники нейрографики.
Сведения об образовательной организации
1. Индивидуальный предприниматель Анисимова Анастасия Сергеевна
ИНН: 770475333220.
ОГРНИП: 315774600044031.
Данные документа, подтверждающего факт внесения сведений об индивидуальном предпринимателе в Единый государственный реестр индивидуальных предпринимателей: Лист записи в ЕГРИП (свидетельство), ГРН 315774600044031, дата внесения записи - 12.02.2015 г.
Сведения об учете индивидуального предпринимателя в налоговом органе: ГРН 423080000082502 от 05.04.2023 г. Инспекция Федеральной налоговой службы №4 по г. Краснодару.
Сведения о регистрирующем органе по месту жительства индивидуального предпринимателя: Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы № 16 по Краснодарскому краю, 350020, г. Краснодар, ул. Коммунаров, д. 235; ГРН: 423237500643589, дата 05.04.2023 г.
2. Представительства и филиалы образовательной организации: нет
3. Структурные подразделения: нет
4. ИП Анисимова Анастасия Сергеевна не ведет обучения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.
5. ИП Анисимова Анастасия Сергеевна не осуществляет международное сотрудничество.
6. Режим работы:
09.00 — 19.00 (понедельник-пятница)
10.00 − 15.00 (суббота)
выходной — воскресенье
7. Адрес электронной почты: 2197481@mail.ru.
ИНН: 770475333220.
ОГРНИП: 315774600044031.
Данные документа, подтверждающего факт внесения сведений об индивидуальном предпринимателе в Единый государственный реестр индивидуальных предпринимателей: Лист записи в ЕГРИП (свидетельство), ГРН 315774600044031, дата внесения записи - 12.02.2015 г.
Сведения об учете индивидуального предпринимателя в налоговом органе: ГРН 423080000082502 от 05.04.2023 г. Инспекция Федеральной налоговой службы №4 по г. Краснодару.
Сведения о регистрирующем органе по месту жительства индивидуального предпринимателя: Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы № 16 по Краснодарскому краю, 350020, г. Краснодар, ул. Коммунаров, д. 235; ГРН: 423237500643589, дата 05.04.2023 г.
2. Представительства и филиалы образовательной организации: нет
3. Структурные подразделения: нет
4. ИП Анисимова Анастасия Сергеевна не ведет обучения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.
5. ИП Анисимова Анастасия Сергеевна не осуществляет международное сотрудничество.
6. Режим работы:
09.00 — 19.00 (понедельник-пятница)
10.00 − 15.00 (суббота)
выходной — воскресенье
7. Адрес электронной почты: 2197481@mail.ru.
Наши педагоги
Павел Михайлович Пискарёв
Образование: 2024 г. Частное учреждение высшего образования "Институт государственного администрирования", г. Москва, квалификация - “Психология".
Учебный план
МОДУЛЬ 1
Понимание природы стресса
Тема 1.1: Источники стресса в современной жизни.
Тема 1.2: Стресс и здоровье.
Тема 1.2: Стресс и здоровье.
Результаты прохождения модуля
Получение знаний о причинах стресса в повседневной жизни, такие как работа, семья и социальные сети, а также его влияние на физическое и психическое здоровье, включая ухудшение эмоционального состояния
МОДУЛЬ 2
Инструмент саморегуляции:
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Тема 2.1: Здоровый сон и питание.
Тема 2.2: Управление эмоциями и развитие эмоциональной устойчивости.
Тема 2.2: Управление эмоциями и развитие эмоциональной устойчивости.
Результаты прохождения модуля
Получение знаний о важности и значении качественного сна и сбалансированного питания для снижения стресса, а также методы управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости через различные практики
МОДУЛЬ 3
Инструмент саморегуляции: Нейрографика
Тема 3.1: Что такое нейрографика? Основы создания нейрографики.
Тема 3.2: Создание нейрографики
Тема 3.2: Создание нейрографики
Результаты прохождения модуля
Получение знаний о том, что такое нейрографика, основы её применения в качестве метода саморегуляции
Для кого подходит курс?
Курс подходит для всех, кто хочет научиться эффективно управлять стрессом, улучшать свое здоровье, развивать эмоциональную устойчивость и осваивать техники нейрографики для творческого подхода к саморегуляции.